私の趣味の１つはサウナです。
みなさんサウナに入った事はありますか？
最初のイメージはただ暑い部屋。だけど、サウナには沢山の魅力があります。
私が思うサウナの魅力は汗をたくさんかける、夜びっくりするくらい寝れる、新陳代謝が促され肌が綺麗になる、頭がスッキリするです。
サウナの入り方はまず体を洗って汚れを落とす。次に体の水滴をタオルなどで拭いてサウナに入ります。限界までサウナに入ってサウナを出るとシャワーで体を流し、水風呂に刀で入ります。最後に外気浴をして１セット完了です。
ここで「整えた」らあなたもサウナにハマるはずです。
みなさんも水分補給に気をつけてサウナを楽しんでみてください。